Un episodio nuevo todos los sábados a las 7:27. Te explico técnicas y herramientas prácticas para sobrevivir a las trampas de tu mente, usando ejemplos reales del trabajo con mis pacientes de terapia. Me han mandado más de 100 testimonios, pero solo me caben 2: "Luismi, tu podcast semanal es como un faro en mi vida ahora mismo. Escucho cada episodio mientras doy un paseo, me desconecto del resto de tormentas de mi vida, y me ayuda a enfocarme en algo concreto para el resto de la semana" "Tus podcasts me han ayudado muchísimo, aunque nunca haya ido a terapia contigo (todavía). Por fin he conseguido asimilar el hábito de hacer ejercicio con frecuencia, como mejor, me cuida mucho más, y mis relaciones han mejorado muchísimo. Mi pareja y mis hijos lo han notado, estoy muchísimo más calmada, ya nunca pierdo los nervios, y lo mejor... duermo como un bebé, como tú sueles decir" -Al apuntarte, recibes un regalo exclusivo para los suscriptores del podcast. Intenta no pensar en un elefante rosa ;)
Episodios
89. ¿Te estás perdiendo la vida?
4/27/2024 - 00:15:48Contestando esta consulta:===Buenas Luismi! Mi principal dificultad, sin duda, es lo que cuesta hoy día llegar a tener una vida es...
Leer más88. Cómo controlar tu uso del móvil
4/6/2024 - 00:19:54Técnicas que te van a ayudar a dejar de sentirte culpable por usar mucho el móvil
87. Cómo eliminar un patrón tóxico
3/30/2024 - 00:11:21Una lección sobre la conducta humana (y porqué seguimos comiendo muchas torrijas)
86. Disciplina, ambición y procrastinación
3/16/2024 - 00:25:04Contesto varias de vuestras preguntas sobre la procrastinación, la autodisciplina y el exceso de ambición (sí)
85. 6 preguntas sobre vivir sin estrés
3/9/2024 - 00:18:42Contesto 6 preguntas de mis suscriptores :)
84. Húndete (es muy bueno)
2/24/2024 - 00:11:15Un "truco" que hace que sea prácticamente imposible olvidarte de tu nuevo hábito, y se te ocurrirán infinitas ideas sobre cómo mej...
Leer más83. No lo hagas bien
2/17/2024 - 00:06:48Una reflexión inspirada por James Clear, que te ayudará a empezar mejor
82. Técnica para no-rendirte (aunque quieras hacerlo)
2/10/2024 - 00:10:11Úsala solo si estás segura de que quieres lo que quieres
80. Anatomía de un hábito
1/27/2024 - 00:11:593 cosas que debes entender sobre la formación de hábitos
