Por qué te dejas llevar por el catastrofismo, por qué te da parálisis por análisis ante el miedo a la incertidumbre y cómo desatascarte y tomar decisiones firmes y con confianza

105. Cómo dejar de paralizarte ante la duda

Health & Fitness

Un episodio nuevo todos los sábados a las 7:27. 

Te explico técnicas y herramientas prácticas para sobrevivir a las trampas de tu mente, usando ejemplos reales del trabajo con mis pacientes de terapia.

Me han mandado más de 100 testimonios, pero solo me caben 2:

"Luismi, tu podcast semanal es como un faro en mi vida ahora mismo. Escucho cada episodio mientras doy un paseo, me desconecto del resto de tormentas de mi vida, y me ayuda a enfocarme en algo concreto para el resto de la semana"

"Tus podcasts me han ayudado muchísimo, aunque nunca haya ido a terapia contigo (todavía). Por fin he conseguido asimilar el hábito de hacer ejercicio con frecuencia, como mejor, me cuida mucho más, y mis relaciones han mejorado muchísimo. Mi pareja y mis hijos lo han notado, estoy muchísimo más calmada, ya nunca pierdo los nervios, y lo mejor... duermo como un bebé, como tú sueles decir"

-Al apuntarte, recibes un regalo exclusivo para los suscriptores del podcast.

Intenta no pensar en un elefante rosa ;)

Elefante Rosa

Por qué te dejas llevar por el catastrofismo, por qué te da parálisis por análisis ante el miedo a la incertidumbre y cómo desatascarte y tomar decisiones firmes y con confianza

Creating content comes at a high cost. It requires time, resources, tools, and knowledge—it’s undeniable. Even so, the podcast production costs are lower than&hellip;

StreamYard StreamYard is a live streaming platform that works directly from your web browser, simplifying the process of creating live content. Imagine a virtual&hellip;

Podcasting is an exciting and rewarding medium, but many creators face a common challenge: podfade. This term describes when a podcast gradually or suddenly&hellip;

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Esta semana os traemos una de las historias más chulas con las que nos hemos topado en los últimos meses. Se trata de las peripecias de Uri, Carmen y Leo, la familia que vive surcando los mares en el velero Forquilla desde que nació el pequeño de la familia. El mejor titular es que han tenido el valor para embarcarse en un proyecto de vida con el que estoy seguro que soñamos la enorme mayoría de los oyentes de este Role. Luis Faguás repasa en detalle los nombres más destacados de Matanzas.

#204. La historia del Forquilla: cómo vivir surcando los mares con un bebé a bordo

Esta semana os traemos una de las historias más chulas con las que nos hemos topado en los últimos meses. Se trata de las peripecias de Uri, Carmen y Leo, la familia que vive surcando los mares en el velero Forquilla desde que nació el pequeño de la familia. El mejor titular es que han tenido el valor para embarcarse en un proyecto de vida con el que estoy seguro que soñamos la enorme mayoría de los oyentes de este Role. Luis Faguás repasa en detalle los nombres más destacados de Matanzas.

<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f3ad.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> El Diablo de Hell's Kitchen regresa con más fuerza y dilemas morales que nunca.Únete al Marvel Express y recibe nuestros emails sobre Marvel: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://marvelexpress.substack.com/">https://marvelexpress.substack.com/</a>En este episodio, hablamos sobre los capítulos 5 y 6 de Daredevil: Born Again, explorando cómo la serie eleva la intensidad y profundiza en los conflictos internos de Matt Murdock.Desde enfrentamientos brutales hasta decisiones éticas complejas, esta nueva entrega nos sumerge en el oscuro mundo de los vigilantes y villanos de Marvel.En este episodio escucharás:<ul><li>Cómo la serie aborda la escalada de violencia y sus consecuencias</li><li>El desarrollo del conflicto entre Daredevil y el nuevo villano Muse</li><li>La evolución del personaje de Kingpin y su impacto en la trama</li></ul>Los dilemas morales que enfrenta Matt Murdock como abogado y vigilanteDescubre las capas ocultas de la narrativa, las actuaciones destacadas y cómo esta serie está redefiniendo el género de superhéroes en televisión.Apoya este podcast y obtén acceso para escuchar nuestras sesiones exclusivas: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://babelinfinito.mumbler.io/p/pcm-podcast-cinematografico-de-marvel">https://babelinfinito.mumbler.io/p/pcm-podcast-cinematografico-de-marvel</a><hr><ul><li>Invincible - Temporada 1: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/7tGrx7X2nWSX2KMWhZeTXP?si=GHtmgoASS-uFjNPhoi1kyw">https://open.spotify.com/episode/7tGrx7X2nWSX2KMWhZeTXP?si=GHtmgoASS-uFjNPhoi1kyw</a></li><li>Review del primer episodio de Daredevil Born Again: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/3NnZna2bQP56FqZ5wS0XFf?si=XJITaXVvRz6c7_8BXUdKAg">https://open.spotify.com/episode/3NnZna2bQP56FqZ5wS0XFf?si=XJITaXVvRz6c7_8BXUdKAg</a></li><li>Repasa los mejores momentos de Daredevil en Netflix: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/5P57qOv6bxvQeJfZHYqCNz?si=mGrIfuLXSFKQkhLNi66o5g">https://open.spotify.com/episode/5P57qOv6bxvQeJfZHYqCNz?si=mGrIfuLXSFKQkhLNi66o5g</a></li><li>Matt Murdock y She-Hulk - La conexión que une al MCU: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/7eJ4DNGFr4Mufbz7yuEmaM?si=85LJuBlbQOexWATbPYR0hg">https://open.spotify.com/episode/7eJ4DNGFr4Mufbz7yuEmaM?si=85LJuBlbQOexWATbPYR0hg</a></li><li>Daredevil y Wilson Fisk en Echo: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/7kuls8JR7Q91OsSPzIsUL2?si=oeo6sD5pSpatej_TAxVOQw">https://open.spotify.com/episode/7kuls8JR7Q91OsSPzIsUL2?si=oeo6sD5pSpatej_TAxVOQw</a></li><li>Daredevil Born Again - El cómic: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/6QetRp55IkjcsgpR1pqwD7?si=r_M1yCUKRB6jaHc9w6C1qw">https://open.spotify.com/episode/6QetRp55IkjcsgpR1pqwD7?si=r_M1yCUKRB6jaHc9w6C1qw</a></li><li>Fisk Can Fixit: ¿Es Kingpin el verdadero mesías de Marvel? <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/2D2kHNt5TTJKQkkbIwwJzt?si=n4QYAc_fSUWq6slez6wOiw">https://open.spotify.com/episode/2D2kHNt5TTJKQkkbIwwJzt?si=n4QYAc_fSUWq6slez6wOiw</a></li></ul>

Daredevil Born Again - Episodios 5 y 6: El sadismo de Muse y la impotencia de Fisk

 El Diablo de Hell's Kitchen regresa con más fuerza y dilemas morales que nunca.Únete al Marvel Express y recibe nuestros emails sobre Marvel: https://marvelexpress.substack.com/En este episodio, hablamos sobre los capítulos 5 y 6 de Daredevil: Born Again, explorando cómo la serie eleva la intensidad y profundiza en los conflictos internos de Matt Murdock.Desde enfrentamientos brutales hasta decisiones éticas complejas, esta nueva entrega nos sumerge en el oscuro mundo de los vigilantes y villanos de Marvel.En este episodio escucharás:Cómo la serie aborda la escalada de violencia y sus consecuenciasEl desarrollo del conflicto entre Daredevil y el nuevo villano MuseLa evolución del personaje de Kingpin y su impacto en la tramaLos dilemas morales que enfrenta Matt Murdock como abogado y vigilanteDescubre las capas ocultas de la narrativa, las actuaciones destacadas y cómo esta serie está redefiniendo el género de superhéroes en televisión.Apoya este podcast y obtén acceso para escuchar nuestras sesiones exclusivas: https://babelinfinito.mumbler.io/p/pcm-podcast-cinematografico-de-marvelInvincible - Temporada 1: https://open.spotify.com/episode/7tGrx7X2nWSX2KMWhZeTXP?si=GHtmgoASS-uFjNPhoi1kywReview del primer episodio de Daredevil Born Again: https://open.spotify.com/episode/3NnZna2bQP56FqZ5wS0XFf?si=XJITaXVvRz6c7_8BXUdKAgRepasa los mejores momentos de Daredevil en Netflix: https://open.spotify.com/episode/5P57qOv6bxvQeJfZHYqCNz?si=mGrIfuLXSFKQkhLNi66o5gMatt Murdock y She-Hulk - La conexión que une al MCU: https://open.spotify.com/episode/7eJ4DNGFr4Mufbz7yuEmaM?si=85LJuBlbQOexWATbPYR0hgDaredevil y Wilson Fisk en Echo: https://open.spotify.com/episode/7kuls8JR7Q91OsSPzIsUL2?si=oeo6sD5pSpatej_TAxVOQwDaredevil Born Again - El cómic: https://open.spotify.com/episode/6QetRp55IkjcsgpR1pqwD7?si=r_M1yCUKRB6jaHc9w6C1qwFisk Can Fixit: ¿Es Kingpin el verdadero mesías de Marvel? https://open.spotify.com/episode/2D2kHNt5TTJKQkkbIwwJzt?si=n4QYAc_fSUWq6slez6wOiw

"El miedo no paga las facturas"El miedo a hacer el ridículo nos paraliza más de lo que creemos. Nos impide hablar en público, compartir ideas en una reunión, o incluso publicar ese video que tanto queremos. Pero ¿y si te dijera que tu cerebro está diseñado para protegerte… de un peligro que ya no existe?En este episodio, junto a Guillermo Morante, desentrañamos los secretos del miedo escénico y te damos herramientas prácticas para superarlo. Aprenderás a:<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2705.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Hackear tu cerebro para que deje de sabotearte. <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2705.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Usar la respiración y la visualización para ganar confianza. <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2705.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Aplicar el "reframing" y convertir el miedo en tu aliado. <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2705.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Descubrir por qué nadie te juzga tanto como tú crees.Si alguna vez te has callado por miedo a equivocarte, este episodio es para ti. Porque tu voz ya está ahí, solo necesitas aprender a usarla.<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f3a7.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Escúchalo ahora y empieza a hablar con confianza.<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f4e2.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Comparte este podcast y suscríbete para más contenido que transformará tu manera de comunicarte.

El miedo no paga las facturas

"El miedo no paga las facturas"El miedo a hacer el ridículo nos paraliza más de lo que creemos. Nos impide hablar en público, compartir ideas en una reunión, o incluso publicar ese video que tanto queremos. Pero ¿y si te dijera que tu cerebro está diseñado para protegerte… de un peligro que ya no existe?En este episodio, junto a Guillermo Morante, desentrañamos los secretos del miedo escénico y te damos herramientas prácticas para superarlo. Aprenderás a: Hackear tu cerebro para que deje de sabotearte. Usar la respiración y la visualización para ganar confianza. Aplicar el "reframing" y convertir el miedo en tu aliado. Descubrir por qué nadie te juzga tanto como tú crees.Si alguna vez te has callado por miedo a equivocarte, este episodio es para ti. Porque tu voz ya está ahí, solo necesitas aprender a usarla. Escúchalo ahora y empieza a hablar con confianza. Comparte este podcast y suscríbete para más contenido que transformará tu manera de comunicarte.

<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f399-fe0f.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> ¿Precios promedio o negocio de alto valor?Si sigues cobrando como todo el mundo, serás como todo el mundo. Y eso no te va a dar ni margen, ni crecimiento, ni clientes que realmente valoren lo que ofreces. Te cuento por qué transformar tus productos en High Ticket sin subir precios al azar.Dale al play y deja de vender champiñones. <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f609.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle">_______________Soy Carmen, la DominatrIx de tu negocio.Tengo las claves para asentar los pilares de tu empresa en una base sólida y duradera.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://marketinarium.com/cafe">Te invito a un </a><img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2615.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"><img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2615.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://marketinarium.com/cafe"> y te explico cómo.</a>_______________Apóyame para que pueda seguir grabando estos latigazos que tanto necesitas patrocinándome desde este enlace:<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://marketinarium.com/Jaaaadameaaargo">https://marketinarium.com/Jaaaadameaaargo</a>______________PD: Recibe estos audios en formato email <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://marketinarium.com/">entrando a mi WEB</a> y pulsando el primer botón que te encuentras.______________Créditos: Sound Effect by ido berg

37 - Estás sufriendo una condena

 ¿Precios promedio o negocio de alto valor?Si sigues cobrando como todo el mundo, serás como todo el mundo. Y eso no te va a dar ni margen, ni crecimiento, ni clientes que realmente valoren lo que ofreces. Te cuento por qué transformar tus productos en High Ticket sin subir precios al azar.Dale al play y deja de vender champiñones. _______________Soy Carmen, la DominatrIx de tu negocio.Tengo las claves para asentar los pilares de tu empresa en una base sólida y duradera.Te invito a un  y te explico cómo._______________Apóyame para que pueda seguir grabando estos latigazos que tanto necesitas patrocinándome desde este enlace:https://marketinarium.com/Jaaaadameaaargo______________PD: Recibe estos audios en formato email entrando a mi WEB y pulsando el primer botón que te encuentras.______________Créditos: Sound Effect by ido berg

Ya está servido El Destilado de esta semana. Exclusivo para los paladares más exigentes.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" class="keychainify-checked" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://app.mumbler.io/podcasts/el-destilado-del-microfono/">Suscríbete</a> por solo 3,99 € al mes&nbsp; y disfruta del acceso exclusivo a tu ración diaria de metapodcasting

Eventos del mes de abril, sorpresas pregrabadas, se seca El Destilado, Pint of Science y la vorágine de contenidos

Ya está servido El Destilado de esta semana. Exclusivo para los paladares más exigentes.Suscríbete por solo 3,99 € al mes  y disfruta del acceso exclusivo a tu ración diaria de metapodcasting

La escalera es el podcast interno de Rossellimac.

Peldaño 25 - SaLeadsForce

La escalera es el podcast interno de Rossellimac.

Saber presentarte con claridad y confianza marca la diferencia.Muchas veces nos «achicamos» y no somos capaces de vendernos como nos merecemos. Ni nosotros, ni nuestra newsletter o proyecto.A esto hay que ponerle remedio Nuestra compi, <a target="_blank" rel="noopener" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://cristinajuesas.substack.com/">Cris Juesas</a>, es experta en comunicación y oratoria. Además, es organizadora de TEDxVitoria y formadora en storytelling para crear presentaciones que marquen.Vamos, que de hablar en público sabe un rato.En esta sesión te guía paso a paso (con ejercicio prácticos) para crear un buen&nbsp;elevator pitch que explique:&nbsp;✦ Quién eres✦ Qué haces✦ Por qué importaY cómo comunicarlo en solo 60 segundos.Si quieres dejar de dudar al hablar de tu proyecto y empezar a presentarte con seguridad, esta sesión es imprescindible.&nbsp;Te dejo el vídeo de la sesión y dentro encontrarás los ejercicios que propone Cris y un PDF con distintas estructuras (super super útil)

150. Cómo crear tu elevator pitch y captar la atención de tu audiencia - Con Cris Juesas

Saber presentarte con claridad y confianza marca la diferencia.Muchas veces nos «achicamos» y no somos capaces de vendernos como nos merecemos. Ni nosotros, ni nuestra newsletter o proyecto.A esto hay que ponerle remedio Nuestra compi, Cris Juesas, es experta en comunicación y oratoria. Además, es organizadora de TEDxVitoria y formadora en storytelling para crear presentaciones que marquen.Vamos, que de hablar en público sabe un rato.En esta sesión te guía paso a paso (con ejercicio prácticos) para crear un buen elevator pitch que explique: ✦ Quién eres✦ Qué haces✦ Por qué importaY cómo comunicarlo en solo 60 segundos.Si quieres dejar de dudar al hablar de tu proyecto y empezar a presentarte con seguridad, esta sesión es imprescindible. Te dejo el vídeo de la sesión y dentro encontrarás los ejercicios que propone Cris y un PDF con distintas estructuras (super super útil)

Las plataformas cerradas no quieren por ningún motivo que el contenido en audio se siga distribuyendo de manera libre y sin la injerencia de algoritmos. El Proyecto de Estándares de Pódcast (PSP por sus siglas en inglés) o PODCASTING 2.0 intenta mantener la llama de la libertad en alto. &nbsp;Tema del podcast es Johnny-B de Johnathon M. Horner Fortuna, California, Estados Unidos Atribución 4.0 Internacional <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://freemusicarchive.org/music/beat-mekanik/single/johnny-b/">https://freemusicarchive.org/music/beat-mekanik/single/johnny-b/</a>

Podcasting 2.0

Las plataformas cerradas no quieren por ningún motivo que el contenido en audio se siga distribuyendo de manera libre y sin la injerencia de algoritmos. El Proyecto de Estándares de Pódcast (PSP por sus siglas en inglés) o PODCASTING 2.0 intenta mantener la llama de la libertad en alto.  Tema del podcast es Johnny-B de Johnathon M. Horner Fortuna, California, Estados Unidos Atribución 4.0 Internacional https://freemusicarchive.org/music/beat-mekanik/single/johnny-b/

Explico cuál es la mejor forma de enfrentarnos a aquello que nos da miedo o nos activa la ansiedad. Muy detallado. Sigue esta estrategia y en unas semanas habrás mejorado muchísimo (te sorprenderás con los resultados)

107. Cómo afrontar tus miedos (de una maldita vez)

Explico cuál es la mejor forma de enfrentarnos a aquello que nos da miedo o nos activa la ansiedad. Muy detallado. Sigue esta estrategia y en unas semanas habrás mejorado muchísimo (te sorprenderás con los resultados)

Este es de verdad el mejor hábito para superar la ansiedad. Punto. Me darás la razón al aplicarlo un par de días.

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Este es de verdad el mejor hábito para superar la ansiedad. Punto. Me darás la razón al aplicarlo un par de días.

Explico por qué algunas personas piensan que el mindfulness les está ayudando (pero en realidad no, incluso les empeora la ansiedad sin que lo sepan) y qué técnicas funcionan mejor y cómo utilizarlas

104. Cómo "relajarte" ante la ansiedad

Explico por qué algunas personas piensan que el mindfulness les está ayudando (pero en realidad no, incluso les empeora la ansiedad sin que lo sepan) y qué técnicas funcionan mejor y cómo utilizarlas

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99. Por qué te sientes indefensa ante la ansiedad

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Aquí está el segundo capítulo, donde os contamos cómo hemos llegado al diagnóstico cada una de nosotras. Es muy importante que nos pongamos en manos de buenos profesionales que conozcan y sepan diagnosticar el lipedema

La Odisea del Diagnostico de Lipedema

Te cuento en qué consiste el Ayuno Intermitente Diferente Online de<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.yoisasi.com/"> Yo Isasi</a>

Ayuno Intermitente Online de Yo Isasi

Te cuento en qué consiste el Ayuno Intermitente Diferente Online de Yo Isasi

Es común acudir al médico por un "simple dolor de espalda" y que te pidan realizar exámenes costosos, y que tal si no los hacemos y evitamos ese gasto...

Exámenes, rayos X o resonancias, son tan costosos!

Es común acudir al médico por un "simple dolor de espalda" y que te pidan realizar exámenes costosos, y que tal si no los hacemos y evitamos ese gasto...

Hoy, en el capítulo 2 de Startups Saludables, contamos con la presencia de Antxon Caballero, CEO de Heuristik.

NOTAS DEL CAPÍTULO



Libros recomendados:

- Hire Slow Fire Fast

- Jack Welch: Straight from the Gut

- La semana laboral de 4 horas - Timothy Ferriss



Personas mencionadas:

- Ministro de Sanidad - https://www.mscbs.gob.es/



Enlaces recomendados:

- SECOT

- PROMs y PREMs (patient reported outcomes measures= PROMs, patient reported experience measures= PREMs)

- Protección de datos: GDPR (General Data Protection Regulation) - RGPD (Reglamento General de Protección de Datos)

#2 - Antxon Caballero (Heuristik)

Comenzamos con el tren, ¿Qué es un tren? quizá no te interese.. escucha el capitulo y comencemos..
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1. El tren

Comenzamos con el tren, ¿Qué es un tren? quizá no te interese.. escucha el capitulo y comencemos..
 

We discuss the significant impact that breaking away from routine can have on reducing feelings of boredom. By exploring innovative approaches to daily life, viewers will gain insights into how embracing change can lead to personal growth and renewed enthusiasm. Discover actionable tips to revitalize your everyday experiences. #TransformYourLife #BoredomNoMore #ExploreNewHorizons

I Tried 24 Hours Without A Routine

We discuss the significant impact that breaking away from routine can have on reducing feelings of boredom. By exploring innovative approaches to daily life, viewers will gain insights into how embracing change can lead to personal growth and renewed enthusiasm. Discover actionable tips to revitalize your everyday experiences. #TransformYourLife #BoredomNoMore #ExploreNewHorizons

Hola a todos, bienvenidos a esta nueva de mi vida, millón gracias por escucharme y por estar aquí.&nbsp;

0. Piloto

Hola a todos, bienvenidos a esta nueva de mi vida, millón gracias por escucharme y por estar aquí. 

En esta conversación con Pepe García, ‘El Estoico’, descubrimos las claves del estoicismo para la vida modernaEn este episodio de Sobre Crecer, conversamos sobre:Aprende a aceptar lo que no puedes controlar, enfocarte en lo que realmente importa y vivir con propósito.¿Cuánto tiempo de tu vida estás perdiendo en cosas irrelevantes? Pepe nos reta a reflexionar sobre cómo actuar con virtud, entrenar nuestra atención y transformar nuestra perspectiva para vivir plenamente. Si buscas serenidad, claridad y herramientas prácticas para enfrentar los retos del día a día, este episodio es para ti. <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f517.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Sigue a Pepe el Estoico en su web: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://elestoico.com/">https://elestoico.com/</a><img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f4cc.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> No olvides suscribirte al canal y activar las notificaciones para más contenido sobre crecimiento personal y profesional.<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2728.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Síguenos en nuestras redes: • Newsletter y podcast: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://sobrecrecer.com">https://sobrecrecer.com</a> • LinkedIn: José Carlos Cortizo <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.linkedin.com/in/jccortizo/">https://www.linkedin.com/in/jccortizo/</a>0:00 - Introducción: Pepe García y el Estoicismo3:30 - Aceptar lo que no puedes controlar7:00 - Cómo practicar el estoicismo en tu día a día11:30 - El poder de la atención y evitar distracciones20:00 - Reflexión sobre la muerte y vivir con propósito40:50 - La gratitud como herramienta estoica50:10 - Mitos del estoicismo: ¿de verdad hay que estar “mazado”?56:59 - Por dónde empezar con el estoicismo

Estoicismo aplicado: Cómo dejar de preocuparte por lo que no controlas con Pepe el Estoico

En esta conversación con Pepe García, ‘El Estoico’, descubrimos las claves del estoicismo para la vida modernaEn este episodio de Sobre Crecer, conversamos sobre:Aprende a aceptar lo que no puedes controlar, enfocarte en lo que realmente importa y vivir con propósito.¿Cuánto tiempo de tu vida estás perdiendo en cosas irrelevantes? Pepe nos reta a reflexionar sobre cómo actuar con virtud, entrenar nuestra atención y transformar nuestra perspectiva para vivir plenamente. Si buscas serenidad, claridad y herramientas prácticas para enfrentar los retos del día a día, este episodio es para ti.  Sigue a Pepe el Estoico en su web: https://elestoico.com/ No olvides suscribirte al canal y activar las notificaciones para más contenido sobre crecimiento personal y profesional. Síguenos en nuestras redes: • Newsletter y podcast: https://sobrecrecer.com • LinkedIn: José Carlos Cortizo https://www.linkedin.com/in/jccortizo/0:00 - Introducción: Pepe García y el Estoicismo3:30 - Aceptar lo que no puedes controlar7:00 - Cómo practicar el estoicismo en tu día a día11:30 - El poder de la atención y evitar distracciones20:00 - Reflexión sobre la muerte y vivir con propósito40:50 - La gratitud como herramienta estoica50:10 - Mitos del estoicismo: ¿de verdad hay que estar “mazado”?56:59 - Por dónde empezar con el estoicismo

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Luis Miguel Real

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