Si te has hartado de frustrarte por no conseguir tus objetivos y no cambiar de una p*ta vez, esto te va a ayudar. Explico con ejemplos cotidianos y del mundo real los principios de aprendizaje (probados científicamente) para te levantes del sofá y empieces a avanzar en tus objetivos, poco a poco y con cabeza (sin insultar tu inteligencia como haría cualquier life coach trasnochado). Si esperas unos audios de autohipnosis sobre la ley de la atracción o la mentalidad de abundancia, aquí no es. #1 La mejor forma de encontrar tu motivación y mantenerla en el tiempo, sin insultar tu inteligencia viendo vídeos motivacionales de coach trasnochado #2 La manera más efectiva de empezar un nuevo hábito, sin procrastinarlo como un político con sus promesas #3 Por qué los buenos hábitos son "triángulos" y qué debes hacer para que duren #4 Cómo evitar RECAER en tus viejos patrones tóxicos, con algo que aprendí después de años como especialista en adicciones #5 Una técnica muy simple (pero efectiva) para evitar rendirte a la primera dificultad, ni a la segunda ni a la tercera #6 Un "truco" raro que funciona mejor que todas las chorradas del charlatán de Tony Robbins #7 Por qué debes quemar tu calendario (metafóricamente, no llames a los bomberos) y cómo dejar de depender de los lunes y los eneros para cumplir tus propósitos #8 Cómo desbloquear tu creatividad aunque sientas que tienes el cerebro más seco que una piedra en el desierto #9 El mejor enfoque para dejar de autoengañarte y detectar tus pensamientos saboteadores antes de que te dejes llevar por ellos #10 NO hagas esto, y ya harás más cambios que el 99,17% de la gente #11 SPLASH: Un audio bonus que hará que quieras "tirarte a la piscina" inmediatamente, y es el secreto que hará que te obsesiones (en el buen sentido) con tus nuevos hábitos y que sea casi imposible que los abandones
Audios
#2 Cómo NO empezar MAL
1/13/2024 - 00:13:45Claves para elegir bien tus objetivos y no quemarte (en serio, si no aplicas esto, se multiplican por 7 tus probabilidades de aban...
Leer más#3 Anatomía de un hábito (los 3 corazones)
1/13/2024 - 00:11:59Te explico 3 elementos FUNDAMENTALES de un hábito (especialmente el tercero, si no le prestas atención, te frustrarás y abandonará...
Leer más#4 Cómo evitar re-caerte (y triunfar fácilmente)
1/13/2024 - 00:11:13Te explico cuál es la mejor forma (probada) de evitar volver a tus malos hábitos anteriores, y revelo el truco de un nutricionista...
Leer más#5 No podrás rendirte (aunque quieras)
1/13/2024 - 00:10:11Una estrategia militar milenaria que hará que lo des todo, incluso los días que no te apetezca ni salir de la cama.
#6 Abre la boca
1/13/2024 - 00:10:13Esta técnica es de las más poderosas, y es responsable de la recuperación de muchos de mis pacientes de adicciones (eso va más all...
Leer más#7 Quema el calendario
1/13/2024 - 00:16:55Da igual que escuches esto en enero o en abril o en el jurásico, da totalmente igual. Es muy efectivo. Ya lo entenderás al escucha...
Leer más#8 Des-bloqueo creativo
1/13/2024 - 00:19:30Si crees que tienes un bloqueo creativo y no puedes avanzar, esto es lo que yo y mis pacientes siempre aplicamos (y es responsable...
Leer más#10. No lo hagas ASÍ
2/15/2024 - 00:06:48Este audio está inspirado en algo que aprendí de James Clear