Cómo Cambiar Tus Hábitos (sin frustración)

Si te has hartado de frustrarte por no conseguir tus objetivos y no cambiar de una p*ta vez, esto te va a ayudar. Explico con ejemplos cotidianos y del mundo real los principios de aprendizaje (probados científicamente) para te levantes del sofá y empieces a avanzar en tus objetivos, poco a poco y con cabeza (sin insultar tu inteligencia como haría cualquier life coach trasnochado). Si esperas unos audios de autohipnosis sobre la ley de la atracción o la mentalidad de abundancia, aquí no es. #1 La mejor forma de encontrar tu motivación y mantenerla en el tiempo, sin insultar tu inteligencia viendo vídeos motivacionales de coach trasnochado #2 La manera más efectiva de empezar un nuevo hábito, sin procrastinarlo como un político con sus promesas #3 Por qué los buenos hábitos son "triángulos" y qué debes hacer para que duren #4 Cómo evitar RECAER en tus viejos patrones tóxicos, con algo que aprendí después de años como especialista en adicciones #5 Una técnica muy simple (pero efectiva) para evitar rendirte a la primera dificultad, ni a la segunda ni a la tercera #6 Un "truco" raro que funciona mejor que todas las chorradas del charlatán de Tony Robbins #7 Por qué debes quemar tu calendario (metafóricamente, no llames a los bomberos) y cómo dejar de depender de los lunes y los eneros para cumplir tus propósitos #8 Cómo desbloquear tu creatividad aunque sientas que tienes el cerebro más seco que una piedra en el desierto #9 El mejor enfoque para dejar de autoengañarte y detectar tus pensamientos saboteadores antes de que te dejes llevar por ellos #10 NO hagas esto, y ya harás más cambios que el 99,17% de la gente #11 SPLASH: Un audio bonus que hará que quieras "tirarte a la piscina" inmediatamente, y es el secreto que hará que te obsesiones (en el buen sentido) con tus nuevos hábitos y que sea casi imposible que los abandones