Health & Fitness

Si te has hartado de frustrarte por no conseguir tus objetivos y no cambiar de una p*ta vez, esto te va a ayudar.

Explico con ejemplos cotidianos y del mundo real los principios de aprendizaje (probados científicamente) para te levantes del sofá y empieces a avanzar en tus objetivos, poco a poco y con cabeza (sin insultar tu inteligencia como haría cualquier life coach trasnochado).

Si esperas unos audios de autohipnosis sobre la ley de la atracción o la mentalidad de abundancia, aquí no es.

#1  La mejor forma de encontrar tu motivación y mantenerla en el tiempo, sin insultar tu inteligencia viendo vídeos motivacionales de coach trasnochado
#2 La manera más efectiva de empezar un nuevo hábito, sin procrastinarlo como un político con sus promesas 
#3 Por qué los buenos hábitos son "triángulos" y qué debes hacer para que duren
#4 Cómo evitar RECAER en tus viejos patrones tóxicos, con algo que aprendí después de años como especialista en adicciones
#5 Una técnica muy simple (pero efectiva) para evitar rendirte a la primera dificultad, ni a la segunda ni a la tercera
#6 Un "truco" raro que funciona mejor que todas las chorradas del charlatán de Tony Robbins
#7 Por qué debes quemar tu calendario (metafóricamente, no llames a los bomberos) y cómo dejar de depender de los lunes y los eneros para cumplir tus propósitos
#8 Cómo desbloquear tu creatividad aunque sientas que tienes el cerebro más seco que una piedra en el desierto
#9 El mejor enfoque para dejar de autoengañarte y detectar tus pensamientos saboteadores antes de que te dejes llevar por ellos
#10 NO hagas esto, y ya harás más cambios que el 99,17% de la gente
#11 SPLASH: Un audio bonus que hará que quieras "tirarte a la piscina" inmediatamente, y es el secreto que hará que te obsesiones (en el buen sentido) con tus nuevos hábitos y que sea casi imposible que los abandones

Cómo Cambiar Tus Hábitos (sin frustración)

Te explico cuál es la mejor forma (probada) de evitar volver a tus malos hábitos anteriores, y revelo el truco de un nutricionista para comer sano sin apenas esfuerzo.

#4 Cómo evitar re-caerte (y triunfar fácilmente)

Te explico cuál es la mejor forma (probada) de evitar volver a tus malos hábitos anteriores, y revelo el truco de un nutricionista para comer sano sin apenas esfuerzo.

Creating content comes at a high cost. It requires time, resources, tools, and knowledge—it’s undeniable. Even so, the podcast production costs are lower than&hellip;

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Podcasting is an exciting and rewarding medium, but many creators face a common challenge: podfade. This term describes when a podcast gradually or suddenly&hellip;

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Creating a podcast is an exciting first step, but it's not enough. To ensure your work reaches the people you want to reach, you&hellip;

✨ ¡Estrenamos nueva sección en el pódcast! ✨Estoy colaborando en un proyecto que me tiene muy ilusionada: CUÉNTAME. Se trata de una serie de historias reales contadas en español por Jan, un estudiante que comparte sus vivencias en España. Están corregidas y narradas por su profe de español, ¡y son una joyita! Cada historia tiene un toque de humor, mucha autenticidad y pinceladas de cultura española. Así que no solo vas a escuchar buen español, ¡también vas a viajar con cada episodio! 🎧 Escucha los audios en: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://handyspanish.com/podcast/?_cat_podcast=historias-cuentame">https://handyspanish.com/podcast/?_cat_podcast=historias-cuentame</a> 📖 Y si quieres practicar la comprensión lectora, puedes leer las historias aquí: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://cuentamehistoriascortas.com/biblioteca/">https://cuentamehistoriascortas.com/biblioteca/</a>------📚 GRATIS en tu correo una expresión coloquial al día: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://handyspanish.com/palabra-del-dia/">https://handyspanish.com/palabra-del-dia/</a>✨ ¡CLUB DE CONVERSACIÓN! ✨ <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://handyspanish.com/">https://handyspanish.com</a>✔ Practica cada día con un QUIZ GRATIS: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://handyspanish.com/grupo-de-telegram/">https://handyspanish.com/grupo-de-telegram/</a>📧 Más info: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://handyspanish.com/contactar/">https://handyspanish.com/contactar/</a>✍ Notas del episodio: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://handyspanish.com/podcast/cuentame-historias-para-aprender-espanol">https://handyspanish.com/podcast/cuentame-historias-para-aprender-espanol</a>👉 Episodios de Handyspanish con Alba:<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://handyspanish.mumbler.io/c/171-descubre-el-podcast-conversations-in-spanish-o">https://handyspanish.mumbler.io/c/171-descubre-el-podcast-conversations-in-spanish-o</a><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://handyspanish.mumbler.io/c/232-que-es-un-curso-de-inmersion-en-espana">https://handyspanish.mumbler.io/c/232-que-es-un-curso-de-inmersion-en-espana</a>Hola, soy Sara y tengo un mantra: #sinpracticanohayfluidez Creo en la práctica como pilar fundamental para crear una comunicación fluida y natural.

291. CUÉNTAME: Historias para aprender español

✨ ¡Estrenamos nueva sección en el pódcast! ✨Estoy colaborando en un proyecto que me tiene muy ilusionada: CUÉNTAME. Se trata de una serie de historias reales contadas en español por Jan, un estudiante que comparte sus vivencias en España. Están corregidas y narradas por su profe de español, ¡y son una joyita! Cada historia tiene un toque de humor, mucha autenticidad y pinceladas de cultura española. Así que no solo vas a escuchar buen español, ¡también vas a viajar con cada episodio! 🎧 Escucha los audios en: https://handyspanish.com/podcast/?_cat_podcast=historias-cuentame 📖 Y si quieres practicar la comprensión lectora, puedes leer las historias aquí: https://cuentamehistoriascortas.com/biblioteca/------📚 GRATIS en tu correo una expresión coloquial al día: https://handyspanish.com/palabra-del-dia/✨ ¡CLUB DE CONVERSACIÓN! ✨https://handyspanish.com✔ Practica cada día con un QUIZ GRATIS: https://handyspanish.com/grupo-de-telegram/📧 Más info: https://handyspanish.com/contactar/✍ Notas del episodio: https://handyspanish.com/podcast/cuentame-historias-para-aprender-espanol👉 Episodios de Handyspanish con Alba:https://handyspanish.mumbler.io/c/171-descubre-el-podcast-conversations-in-spanish-ohttps://handyspanish.mumbler.io/c/232-que-es-un-curso-de-inmersion-en-espanaHola, soy Sara y tengo un mantra: #sinpracticanohayfluidez Creo en la práctica como pilar fundamental para crear una comunicación fluida y natural.

🎧Si no tiene auriculares o un micrófono en la portada, no es un podcast.➡ Tu podcast sigue creciendo en estos email: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.leomenendez.com/newsletter">https://www.leomenendez.com/newsletter</a>En este episodio te cuento cómo los elementos visuales, la elección de colores y el contraste en la portada pueden marcar la diferencia entre captar la atención o pasar totalmente desapercibido. Analizo los errores más comunes que cometí y qué cambios prácticos pueden transformar la percepción y el alcance de tu podcast.Al escuchar este episodio aprenderás:<ul><li>Qué colores y contrastes hacen que tu portada destaque (y cuáles la hunden en el olvido).</li><li>Por qué los elementos visuales cliché, como micrófonos y audiogramas, pueden restar originalidad y profesionalismo.</li><li>Cómo elegir una tipografía y un diseño que sean legibles y memorables en cualquier plataforma.</li><li>Estrategias prácticas para crear una portada que transmita profesionalismo y despierte curiosidad real en tu audiencia.</li></ul>Durante el episodio, reflexiono sobre la importancia de que cada elemento visual comunique el mensaje correcto: desde la elección del fondo y la paleta de colores, hasta cómo un buen contraste puede hacer que tu portada sea visible incluso en los listados más saturados. Comparto ejemplos de portadas que funcionan y por qué la claridad visual supera siempre a los diseños sobrecargados o poco legibles.También analizo cómo evitar los errores más frecuentes, como el uso de imágenes personales cuando no eres una figura reconocida, o la tentación de recurrir a iconos genéricos que no aportan valor ni diferencian tu show. Aprenderás a identificar qué elementos realmente conectan con tu audiencia y cómo probar diferentes opciones para encontrar la más efectiva.Finalmente, te invito a repensar tu portada como una herramienta estratégica: no se trata solo de estética, sino de crear una primera impresión que comunique profesionalismo y despierte el interés de nuevos oyentes. Descubrirás por qué invertir tiempo en el diseño de tu portada puede ser el factor decisivo para crecer y monetizar tu podcast en un mercado saturado.Si quieres que tu podcast deje de pasar desapercibido y empiece a atraer a la audiencia correcta desde el primer vistazo, este episodio te dará ideas accionables y ejemplos claros para que tu portada juegue a tu favor.<hr>Más episodios:<ul><li>¿Deberías crear la portada de tu podcast antes de grabar? <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/5LTePmQllRSXBrH1nRnJyT?si=C_rWx1OGTV-qaGhEROAJlg">https://open.spotify.com/episode/5LTePmQllRSXBrH1nRnJyT?si=C_rWx1OGTV-qaGhEROAJlg</a></li><li>Estrategias de branding para promocionar tu podcast: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/5gq9hvEcBsVuSJ0MLN3q0b?si=W3uGpjgwToSldywxiJlZGw">https://open.spotify.com/episode/5gq9hvEcBsVuSJ0MLN3q0b?si=W3uGpjgwToSldywxiJlZGw</a></li><li>La portada no miente: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/4lKtxU8QMpwsJWpZiQ7MRo?si=ba4e5a7334b84f4a">https://open.spotify.com/episode/4lKtxU8QMpwsJWpZiQ7MRo?si=ba4e5a7334b84f4a</a></li><li>Portadas mediocres: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/1twac6ou4O3gmfBMtZ3FSb?si=9a888e317c5c4b7b">https://open.spotify.com/episode/1twac6ou4O3gmfBMtZ3FSb?si=9a888e317c5c4b7b</a></li></ul>

¿Micrófonos en laportada? El cliché que espanta a los oyentes de tu podcast

🎧Si no tiene auriculares o un micrófono en la portada, no es un podcast.➡ Tu podcast sigue creciendo en estos email: https://www.leomenendez.com/newsletterEn este episodio te cuento cómo los elementos visuales, la elección de colores y el contraste en la portada pueden marcar la diferencia entre captar la atención o pasar totalmente desapercibido. Analizo los errores más comunes que cometí y qué cambios prácticos pueden transformar la percepción y el alcance de tu podcast.Al escuchar este episodio aprenderás:Qué colores y contrastes hacen que tu portada destaque (y cuáles la hunden en el olvido).Por qué los elementos visuales cliché, como micrófonos y audiogramas, pueden restar originalidad y profesionalismo.Cómo elegir una tipografía y un diseño que sean legibles y memorables en cualquier plataforma.Estrategias prácticas para crear una portada que transmita profesionalismo y despierte curiosidad real en tu audiencia.Durante el episodio, reflexiono sobre la importancia de que cada elemento visual comunique el mensaje correcto: desde la elección del fondo y la paleta de colores, hasta cómo un buen contraste puede hacer que tu portada sea visible incluso en los listados más saturados. Comparto ejemplos de portadas que funcionan y por qué la claridad visual supera siempre a los diseños sobrecargados o poco legibles.También analizo cómo evitar los errores más frecuentes, como el uso de imágenes personales cuando no eres una figura reconocida, o la tentación de recurrir a iconos genéricos que no aportan valor ni diferencian tu show. Aprenderás a identificar qué elementos realmente conectan con tu audiencia y cómo probar diferentes opciones para encontrar la más efectiva.Finalmente, te invito a repensar tu portada como una herramienta estratégica: no se trata solo de estética, sino de crear una primera impresión que comunique profesionalismo y despierte el interés de nuevos oyentes. Descubrirás por qué invertir tiempo en el diseño de tu portada puede ser el factor decisivo para crecer y monetizar tu podcast en un mercado saturado.Si quieres que tu podcast deje de pasar desapercibido y empiece a atraer a la audiencia correcta desde el primer vistazo, este episodio te dará ideas accionables y ejemplos claros para que tu portada juegue a tu favor.Más episodios:¿Deberías crear la portada de tu podcast antes de grabar? https://open.spotify.com/episode/5LTePmQllRSXBrH1nRnJyT?si=C_rWx1OGTV-qaGhEROAJlgEstrategias de branding para promocionar tu podcast: https://open.spotify.com/episode/5gq9hvEcBsVuSJ0MLN3q0b?si=W3uGpjgwToSldywxiJlZGwLa portada no miente: https://open.spotify.com/episode/4lKtxU8QMpwsJWpZiQ7MRo?si=ba4e5a7334b84f4aPortadas mediocres: https://open.spotify.com/episode/1twac6ou4O3gmfBMtZ3FSb?si=9a888e317c5c4b7b

Antes de ayer dio comienzo la conferencia Google I/O en la que la inteligencia artificial y su absoluta preponderancia fue el principal protagonista, contando curiosamente con Apple como secundario de esos que ningún actor desea ser. Te lo cuento en este capítulo 2764.

Google lo apuesta todo a la IA

Antes de ayer dio comienzo la conferencia Google I/O en la que la inteligencia artificial y su absoluta preponderancia fue el principal protagonista, contando curiosamente con Apple como secundario de esos que ningún actor desea ser. Te lo cuento en este capítulo 2764.

¡Acompáñanos en este episodio cargado de diseño, comunidad y aprendizaje constante con Gema Gutiérrez, fundadora de Tribu UX!Gema, diseñadora UX con más de dos décadas de trayectoria, nos cuenta cómo fue evolucionando desde sus inicios como diseñadora web en 2001 hasta convertirse en una referente en el mundo de la experiencia de usuario. Su recorrido profesional la llevó a trabajar en múltiples sectores, desde software hospitalario hasta grandes equipos multidisciplinares, donde se curtió en usabilidad, accesibilidad y diseño centrado en las personas.En esta charla, repasamos su salto al mundo freelance, el nacimiento de su podcast Píldoras UX, y cómo pasó de compartir conocimiento en audio a crear 3Books, una escuela y comunidad de suscripción que ya reúne a cientos de diseñadores y diseñadoras de todo el mundo. Gema nos habla de los retos de liderar un proyecto educativo independiente, de la importancia de rodearse de personas con talento y del valor real de una comunidad activa y comprometida.También reflexionamos sobre la evolución del perfil UX, la mezcla con el diseño visual, la necesidad de seguir formándose y cómo evitar el burnout cuando emprendes en solitario.Para seguir de cerca sus proyectos visita sus perfiles en:- Web: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://pildorasux.com/">https://pildorasux.com/</a>- X: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://x.com/GMDsgn">https://x.com/GMDsgn</a>- LinkedIn: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.linkedin.com/in/gemagutierrez/">https://www.linkedin.com/in/gemagutierrez/</a>Para plugins que revolucionan el sector, visítanos en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="http://Sirvelia.com">Sirvelia.com</a>

La taza de Gema Gutiérrez

¡Acompáñanos en este episodio cargado de diseño, comunidad y aprendizaje constante con Gema Gutiérrez, fundadora de Tribu UX!Gema, diseñadora UX con más de dos décadas de trayectoria, nos cuenta cómo fue evolucionando desde sus inicios como diseñadora web en 2001 hasta convertirse en una referente en el mundo de la experiencia de usuario. Su recorrido profesional la llevó a trabajar en múltiples sectores, desde software hospitalario hasta grandes equipos multidisciplinares, donde se curtió en usabilidad, accesibilidad y diseño centrado en las personas.En esta charla, repasamos su salto al mundo freelance, el nacimiento de su podcast Píldoras UX, y cómo pasó de compartir conocimiento en audio a crear 3Books, una escuela y comunidad de suscripción que ya reúne a cientos de diseñadores y diseñadoras de todo el mundo. Gema nos habla de los retos de liderar un proyecto educativo independiente, de la importancia de rodearse de personas con talento y del valor real de una comunidad activa y comprometida.También reflexionamos sobre la evolución del perfil UX, la mezcla con el diseño visual, la necesidad de seguir formándose y cómo evitar el burnout cuando emprendes en solitario.Para seguir de cerca sus proyectos visita sus perfiles en:- Web: https://pildorasux.com/- X: https://x.com/GMDsgn- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/gemagutierrez/Para plugins que revolucionan el sector, visítanos en Sirvelia.com

¿Qué tienen en común el Vaticano, la inteligencia artificial y la transformación digital?&nbsp;La respuesta es… Gustavo Entrala, consultor y divulgador tecnológico, que en este episodio nos cuenta cómo ayudó al Papa a entrar en Twitter, por qué los agentes IA van a revolucionar tu negocio, y cómo anticipar las tendencias transformadoras para los próximos años.&nbsp;Una conversación imprescindible si no te conformas con el presente y miras activamente al futuro buscando oportunidades.Descubre:👉 Cómo escribió una carta al Papa… ¡y terminó en el Vaticano! 👉 Por qué la IA no viene a reemplazarte, sino a potenciarte (si sabes cómo usarla). 👉 Qué son los agentes autónomos y cómo están revolucionando tareas que nadie quería hacer. 👉 Su rutina para cazar tendencias tecnológicas antes que nadie. 👉 Consejos para mantener el foco en un mundo dominado por pantallas y distracciones.Si te interesa hacia dónde va la tecnología, la transformación digital y el papel de la IA en los negocios, este episodio es para ti.Gustavo comparte aprendizajes reales, anécdotas únicas y reflexiones muy útiles para cualquier profesional del mundo digital. Además de su experiencia personal como creador de contenido en YouTube.Dale al play y prepárate para una charla que te ayudará a pensar diferente.👉 Recomienda nuestro podcast: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.doofinder.com/es/podcast">https://www.doofinder.com/es/podcast</a>👉 Prueba Doofinder gratis 30 días: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.doofinder.com">https://www.doofinder.com</a>👉 Gustavo Entrala: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.youtube.com/@gustavo-entrala">https://www.youtube.com/@gustavo-entrala</a>

El despertar de la IA: innovación y creación de contenido, con Gustavo Entrala | eCommerce Talks

¿Qué tienen en común el Vaticano, la inteligencia artificial y la transformación digital? La respuesta es… Gustavo Entrala, consultor y divulgador tecnológico, que en este episodio nos cuenta cómo ayudó al Papa a entrar en Twitter, por qué los agentes IA van a revolucionar tu negocio, y cómo anticipar las tendencias transformadoras para los próximos años. Una conversación imprescindible si no te conformas con el presente y miras activamente al futuro buscando oportunidades.Descubre:👉 Cómo escribió una carta al Papa… ¡y terminó en el Vaticano!👉 Por qué la IA no viene a reemplazarte, sino a potenciarte (si sabes cómo usarla).👉 Qué son los agentes autónomos y cómo están revolucionando tareas que nadie quería hacer.👉 Su rutina para cazar tendencias tecnológicas antes que nadie.👉 Consejos para mantener el foco en un mundo dominado por pantallas y distracciones.Si te interesa hacia dónde va la tecnología, la transformación digital y el papel de la IA en los negocios, este episodio es para ti.Gustavo comparte aprendizajes reales, anécdotas únicas y reflexiones muy útiles para cualquier profesional del mundo digital. Además de su experiencia personal como creador de contenido en YouTube.Dale al play y prepárate para una charla que te ayudará a pensar diferente.👉 Recomienda nuestro podcast: https://www.doofinder.com/es/podcast👉 Prueba Doofinder gratis 30 días: https://www.doofinder.com👉 Gustavo Entrala: https://www.youtube.com/@gustavo-entrala

En este episodio:<ul><li>María nos habla del fútbol en general y del Real Madrid en particular.</li><li>Hacemos una pizza patriotica.</li><li>Nuestro primer baño de la temporada en la piscina.</li><li>Grabamos el día de Eurovisión.</li><li>Cambios en la oferta a nuestros seguidores.</li><li>Nos vamos al Spring Festival.</li><li>Vive, decide, arde: Haz lo que te de la puta gana.</li></ul>🎙 SUSCRÍBETE A NUESTRO PODCAST: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.quierosabermas.de">https://www.quierosabermas.de</a>--------------👍🏼 Recomendaciones y más: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.quierosabermas.de/el-recomendador/">https://www.quierosabermas.de/el-recomendador/</a>💰 Patrocina Quiero saber mas: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.quierosabermas.de/patrocina/">https://www.quierosabermas.de/patrocina/</a>--------------Si quieres descubrir cómo puedes unirte a la comunidad o a los diferentes canales donde está presente este podcast, te invitamos a visitar <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://quierosabermas.de">https://quierosabermas.de</a>.Por otro lado, puedes suscribirte a la versión premium, sin publicidad, anticipada y completa de este podcast, a través de nuestra página web en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://quierosabermas.de">https://quierosabermas.de</a>.Si quieres, puedes ayudar en este proyecto mediante con una donación. Descubre las diferentes opciones entrando en: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://donate.stripe.com/6oE6qY7qSb6j8EgaEE">https://donate.stripe.com/6oE6qY7qSb6j8EgaEE</a>. También puedes apoyar el proyecto a través de tus compras en Amazon usando nuestros enlaces de afiliados que puedes encontrar en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.quierosabermas.de/el-recomendador/">https://www.quierosabermas.de/el-recomendador/</a>.Todas las sintonías están libres de derechos de auto porque se han generado con IA, al igual que las locuciones que no son de los participantes. El diseño visual es de Marcos Castellano, quien también se encarga de la dirección y grabación.‘Quiero saber más de…’ es una creación de El Privilegio (<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="http://elprivilegio.es">elprivilegio.es</a>).

Vive, decide, arde

En este episodio:María nos habla del fútbol en general y del Real Madrid en particular.Hacemos una pizza patriotica.Nuestro primer baño de la temporada en la piscina.Grabamos el día de Eurovisión.Cambios en la oferta a nuestros seguidores.Nos vamos al Spring Festival.Vive, decide, arde: Haz lo que te de la puta gana.🎙 SUSCRÍBETE A NUESTRO PODCAST: https://www.quierosabermas.de--------------👍🏼 Recomendaciones y más: https://www.quierosabermas.de/el-recomendador/💰 Patrocina Quiero saber mas: https://www.quierosabermas.de/patrocina/--------------Si quieres descubrir cómo puedes unirte a la comunidad o a los diferentes canales donde está presente este podcast, te invitamos a visitar https://quierosabermas.de.Por otro lado, puedes suscribirte a la versión premium, sin publicidad, anticipada y completa de este podcast, a través de nuestra página web en https://quierosabermas.de.Si quieres, puedes ayudar en este proyecto mediante con una donación. Descubre las diferentes opciones entrando en: https://donate.stripe.com/6oE6qY7qSb6j8EgaEE. También puedes apoyar el proyecto a través de tus compras en Amazon usando nuestros enlaces de afiliados que puedes encontrar en https://www.quierosabermas.de/el-recomendador/.Todas las sintonías están libres de derechos de auto porque se han generado con IA, al igual que las locuciones que no son de los participantes. El diseño visual es de Marcos Castellano, quien también se encarga de la dirección y grabación.‘Quiero saber más de…’ es una creación de El Privilegio (elprivilegio.es).

<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f4f1.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Si tienes tiempo para scrollear 95 minutos al día en TikTok… también lo tienes para crear el embudo que te traerá clientes. Hoy te pongo frente al espejo. Spoiler: el reflejo duele, pero transforma. Prepárate para un baño de realidad._______________Soy Carmen, la DominatrIx de tu negocio.Tengo las claves para asentar los pilares de tu empresa en una base sólida y duradera.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://marketinarium.com/cafe">Te invito a un </a><img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2615.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://marketinarium.com/cafe"> y te explico cómo.</a>_______________Apóyame para que pueda seguir grabando estos latigazos que tanto necesitas patrocinándome desde este enlace:<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://marketinarium.com/Jaaaadameaaargo">https://marketinarium.com/Jaaaadameaaargo</a>______________PD: Recibe estos audios en formato email <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://marketinarium.com/">entrando a mi WEB</a> y pulsando el primer botón que te encuentras.______________

40 -  Demoledor

 Si tienes tiempo para scrollear 95 minutos al día en TikTok…también lo tienes para crear el embudo que te traerá clientes.Hoy te pongo frente al espejo.Spoiler: el reflejo duele, pero transforma.Prepárate para un baño de realidad._______________Soy Carmen, la DominatrIx de tu negocio.Tengo las claves para asentar los pilares de tu empresa en una base sólida y duradera.Te invito a un  y te explico cómo._______________Apóyame para que pueda seguir grabando estos latigazos que tanto necesitas patrocinándome desde este enlace:https://marketinarium.com/Jaaaadameaaargo______________PD: Recibe estos audios en formato email entrando a mi WEB y pulsando el primer botón que te encuentras.______________

El archivo robots.txt es una de las herramientas más importantes (y peligrosas) del SEO técnico. En este vídeo te explico qué es, cómo funciona y por qué un simple error en este archivo puede bloquear todo tu sitio web en Google. Aprenderás: ✅ Qué es y para qué sirve el robots.txt ✅ Cómo bloquear o permitir el acceso a partes de tu web ✅ Los errores más comunes que debes evitar ✅ Ejemplos reales de archivos bien configurados Tanto si estás empezando en SEO como si ya gestionas proyectos, este vídeo te ayudará a proteger tu visibilidad en buscadores. 🔧 Además, veremos cómo comprobar si tu robots.txt está bien configurado con herramientas gratuitas. 👉 Suscríbete para más vídeos sobre SEO desde cero, casos reales y consejos para mejorar tu posicionamiento web. #robotsTxt #SEOTecnico #PosicionamientoWeb #SEOdesdeCero

112. ¿Qué es el robots txt?

El archivo robots.txt es una de las herramientas más importantes (y peligrosas) del SEO técnico. En este vídeo te explico qué es, cómo funciona y por qué un simple error en este archivo puede bloquear todo tu sitio web en Google. Aprenderás: ✅ Qué es y para qué sirve el robots.txt ✅ Cómo bloquear o permitir el acceso a partes de tu web ✅ Los errores más comunes que debes evitar ✅ Ejemplos reales de archivos bien configurados Tanto si estás empezando en SEO como si ya gestionas proyectos, este vídeo te ayudará a proteger tu visibilidad en buscadores. 🔧 Además, veremos cómo comprobar si tu robots.txt está bien configurado con herramientas gratuitas. 👉 Suscríbete para más vídeos sobre SEO desde cero, casos reales y consejos para mejorar tu posicionamiento web. #robotsTxt #SEOTecnico #PosicionamientoWeb #SEOdesdeCero

Si crees que te falta autodisciplina es porque lo estás enfocando MAL :)

BONUS Cómo Mejorar tu Autodisciplina (sin hacer el ganso)

Si crees que te falta autodisciplina es porque lo estás enfocando MAL :)

Vas a mojarte

#11. SPLASH (no volverás atrás después de escuchar esto)

Este audio está inspirado en algo que aprendí de James Clear

#10. No lo hagas ASÍ

Este audio está inspirado en algo que aprendí de James Clear

No te engañes, que la lías. Luego no digas que no te advertí.

#9 No te engañes

No te engañes, que la lías. Luego no digas que no te advertí.

Si crees que tienes un bloqueo creativo y no puedes avanzar, esto es lo que yo y mis pacientes siempre aplicamos (y es responsable del 91% de nuestro éxito)

#8 Des-bloqueo creativo

Si crees que tienes un bloqueo creativo y no puedes avanzar, esto es lo que yo y mis pacientes siempre aplicamos (y es responsable del 91% de nuestro éxito)

Da igual que escuches esto en enero o en abril o en el jurásico, da totalmente igual. Es muy efectivo. Ya lo entenderás al escucharlo.

#7 Quema el calendario

Da igual que escuches esto en enero o en abril o en el jurásico, da totalmente igual. Es muy efectivo. Ya lo entenderás al escucharlo.

Esta técnica es de las más poderosas, y es responsable de la recuperación de muchos de mis pacientes de adicciones (eso va más allá que superar que cualquier "mal hábito")

#6 Abre la boca

Esta técnica es de las más poderosas, y es responsable de la recuperación de muchos de mis pacientes de adicciones (eso va más allá que superar que cualquier "mal hábito")

Una estrategia militar milenaria que hará que lo des todo, incluso los días que no te apetezca ni salir de la cama.

#5 No podrás rendirte (aunque quieras)

Una estrategia militar milenaria que hará que lo des todo, incluso los días que no te apetezca ni salir de la cama.

Tipos de Ayuno IntermitenteHay varias maneras de realizar el ayuno intermitente, pero las variedades más fáciles y populares consisten en aprovechar el ayuno nocturno natural saltándose el desayuno y adelantando la primera comida del día varias horas.Más información en <a href="https://yoisasi.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">?Yo Isasi?</a> Música de <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">??Wanderlust??</a>Masterización <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">??Paolo Scarpa??</a>

Tipos de Ayuno Intermitente

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En "Un Café con LuisKiro", explora la diferencia entre entrenar y acondicionar la espalda. Aprende cómo estas prácticas previenen enfermedades de la columna y ayudan en su rehabilitación. Adapta tu rutina a tus necesidades y mantén tu columna saludable y funcional. ¡Escúchalo ahora! #UnCaféconLuisKiro

Entreno o me acondiciono?

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Desarrolla tu Inteligencia Emocional

Want to know the secret to achieving your dream life? In this video, we dive into the inspiring story of Samuel Onuha, a highly successful individual who has cracked the code to living an extraordinary life. From his early days to his current achievements, we explore the key factors that have contributed to his success. Whether you're an entrepreneur, student, or simply someone looking to improve your life, this video is packed with valuable insights and takeaways that will motivate you to chase your dreams. So, what's Samuel Onuha's secret to success? Watch to find out!

the main takeaways from Samuel Onuha's shopping spree regarding his personal and business philosophies

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Resetear la mente 5 minutos, solo 5 minutos...ya verás lo bien que te sienta. Y si tienes tiempo para ello, desconecta y déjame que te acompañe los próximos 5 minutos.

Resetea tu mente en 5 minutos

Resetear la mente 5 minutos, solo 5 minutos...ya verás lo bien que te sienta. Y si tienes tiempo para ello, desconecta y déjame que te acompañe los próximos 5 minutos.

En este podcast entrevistamos a la culpable de que estemos hoy aquí, Mireia Gainza, psicóloga y Acompañamiento Emocional.

Hablamos sobre los grupos de apoyo para afectadas del lipedema que ella misma conduce, donde nos conocimos.

También hablamos sobre qué pensamientos o formas de funcionar solemos tener las afectadas. 

Y respondemos a las preguntas que nos hicisteis a través de intstagram.

En este episodio, conoceremos más sobre la especialidad de Mireia desde su perspectiva y experiencia personal. Desde el acompañamiento individual hasta el trabajo grupal y la mediación, exploraremos cómo Mireia se involucró en el mundo del lipedema y cómo ha impactado la psicología en esta enfermedad.

Mireia comparte su visión sobre el peso psicológico que conlleva el lipedema, especialmente en las afectadas, y cómo se ha comprometido en ayudar a las personas a comprender y afrontar esta patología. A través de su colaboración con expertos como la Dra. González y el canal de Instagram, ha estado explorando las complejidades de esta enfermedad única y ha aprendido mucho sobre las experiencias de las afectadas.

Esta conversación arroja luz sobre las complejidades del lipedema y cómo la psicología desempeña un papel fundamental en el bienestar de quienes lo padecen. Si quieres explorar más sobre el aspecto psicológico de esta patología y cómo se aborda desde esta perspectiva, no te pierdas este episodio.

Sintoniza para aprender más y descubrir las emocionantes experiencias de Mireia en el mundo del lipedema y el bienestar

IG: https://www.instagram.com/mireia_gainza/
web: https://simplicitybarcelona.com/bio/

Explorando el Bienestar con Mireia Gainza: Un Enfoque Psicológico en el Lipedema

Hola a todos, bienvenidos a esta nueva de mi vida, millón gracias por escucharme y por estar aquí.

0. Piloto

Hola a todos, bienvenidos a esta nueva de mi vida, millón gracias por escucharme y por estar aquí. 

Gisela Dausà es nuestra invitada, con ella compartimos la mágia de los inicios.Qué es una Doula i porqué tener una cerca mejora nuestra experiéncia de embarazo, parto y postparto.¿Tienes más dudas? ¡Escríbenos!

Los Inicios

Gisela Dausà es nuestra invitada, con ella compartimos la mágia de los inicios.Qué es una Doula i porqué tener una cerca mejora nuestra experiéncia de embarazo, parto y postparto.¿Tienes más dudas? ¡Escríbenos!

#4 Cómo evitar re-caerte (y triunfar fácilmente)

Luis Miguel Real

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